专家支持/徐凯文（北京大学心理学系博士，精神科主治医师；心理督导师）、肖震宇（北京大学心理学系博士）


“亲爱的，你要好好听话。”如果感到恶心，就说：
“儿子，你将是我的未来。”如果觉得八股，就说：
“小子，老爸可稀罕你了。”如果认为太土，就说：
“Baby，I love you！”如果他听不懂，就实在点儿：
从现在起练习亲子关系，做个实力派超值奶爸。


做有心的准爸爸



做有心的准爸爸

你是宝宝的“史前时代”


    数以亿计的小精子游啊游、闯啊闯，第一个冲到终点的小家伙夺得金牌、钻进卵子，你在床上的使命就此结束，它在此后的2〜3天里完成人类几十万年的进化。
虽然宝宝不在你的肚子里，但一定会在你的心里。陪伴太太“10月怀胎”的每一天，都是未来宝宝的“史前时代”，《HisLife》每月行事历让你按部就班，从容应对。


每月行事历  核心理念：只要太太好，一切都会好！


1〜3个月
● 太太孕吐时帮她寻找任何她可能接受的食物。
● 安抚自己和太太的不安情绪。
● 陪太太做第一次产前检查。



4个月
● 孕吐结束后，太太会胃口大变或大开，帮忙调整和料理她的饮食。
● 了解孕妇所需的健康生活，监督并帮助太太维持规律的锻炼和生活。


5个月
● 和太太一起想象宝宝出生后的样子。
● 常和太太谈论母亲或父亲的角色。


6个月
● 提前安排并选定分娩的医院。
● 安排太太继续上班后的育儿问题。
● 制定宝宝出生后的家庭规划和改进方案。


7个月
● 和太太一起学习分娩的正确知识。
● 安排分娩时的联络方法，提早准备分娩时该带的东西以及分娩后宝宝的各种用品。



8个月
● 帮宝宝起名字。
● 和太太一起学习有关新生儿的知识。
● 熟悉日常生活，在太太分娩时能扛起所有家庭琐事。


9个月
● 帮太太按摩以减轻她身体的不适。
● 陪太太散步、爬楼梯，以利分娩。
● 学习有关婴儿身心发育的知识。



10个月
● 保持家人和公司之间的联系畅通。
● 陪太太做最后一次产前检查。
● 做好随时分娩的心理准备和应急预案。



准爸的3个意外体验

➊《HisLife》推荐纪录片──《子宫日记》（National Geographic In The Womb），了解女人，了解“10月怀胎”，你将发现所有努力都是值得的，也是最好的心理调适。

➋ 在医院陪太太做产检时，你能听到宝宝的心跳，或透过超声波亲眼看到宝宝的轮廓，这是一种美妙的体验，也是“史前时代”你和宝宝的“亲密接触”。

➌ 胎教──你的声音无可取代。7个月大或更小的胎儿就能听到子宫外的声响，而你低频率的嗓音更容易穿透羊水，既能给宝宝带来安全感，也能让宝宝出生后更容易对你的声音产生反应。




Tips  陪护分娩，你想好了吗？

    国内很多医院都在提倡准爸爸们走进产房、陪护分娩，认为这样做可以增进了解、加深夫妻感情。但日本及很多欧美国家正在进行一场新的讨论：是否应该让男人从产房走开？

    来自东京母子保健中心的统计显示，大约50%的男士亲历太太分娩后，都产生了不同程度的心理压力和抑郁症状，严重的甚至出现了勃起功能障碍（ED）。

    那么，产房重地，你到底进还是不进？《HisLife》为你出具6条硬指标，若符合其中1〜2条，你可以选择在门外陪护。

➊ 性格腼腆、内向，不善表达。
➋ 日常生活中有过晕血反应。
➌ 信奉素食主义，不嗜肉制品。
➍ 看到宠物死去会伤心很长时间。
➎ 闻到医院的味道有过恶心反应。
➏ 习惯或喜欢关灯做爱。

友情提醒  并非所有陪产的男人都会成为好爸爸或好丈夫，而不陪产的准爸爸对孩子的爱也未必大打折扣。你最好不要贸然选择走进产房，毕竟，未来夫妻生活的和谐对宝宝的后天影响更大。